Basado en un artículo de Expert Editor (Inglés)
La felicidad es un estado subjetivo que se caracteriza por una sensación de bienestar y satisfacción con la vida
Si bien no existe una fórmula mágica para ser feliz, existen ciertos hábitos que pueden ayudar a aumentar los niveles de felicidad.
Qué hacen las personas felices
Este artículo presenta 10 hábitos de las personas genuinamente felices.
Estos hábitos se basan en investigaciones científicas y en el testimonio de personas que han logrado alcanzar un alto nivel de felicidad
Qué hacen las personas felices: son agradecidas
Las personas felices suelen ser agradecidas por las cosas buenas que tienen en su vida.
Practican la gratitud, que es el acto de reconocer y apreciar las cosas positivas de la vida.
A más de esto, la gratitud tiene muchos beneficios para la salud mental y emocional, como reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la satisfacción con la vida.
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Realmente se centran en el presente
Las personas felices suelen vivir en el presente.
No se preocupan por el pasado ni se anticipan al futuro. En cambio, se concentran en disfrutar del momento presente.
Vivir en el presente ayuda a reducir el estrés y a apreciar las pequeñas cosas de la vida.
Qué hacen las personas felices: ayudan a los demás
Las personas felices suelen ser altruistas y ayudar a los demás. El altruismo es una forma de conectar con los demás y de sentirse bien con uno mismo.
Ayudar a los demás también puede ayudar a reducir el estrés y la depresión.
Se cuidan a sí mismas
Las personas felices suelen cuidar de su salud física y mental. Se alimentan bien, hacen ejercicio regularmente y duermen lo suficiente.
También se toman tiempo para relajarse y hacer cosas que les gustan. Cuidarse a sí mismos ayuda a aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
Las personas felices tienen relaciones positivas
Las personas felices suelen tener relaciones positivas con los demás. Se rodean de personas que les apoyan y les hacen sentir bien consigo mismos.
Cabe destacar que las relaciones positivas son una fuente importante de felicidad y apoyo.
También son optimistas
Las personas felices suelen tener una visión optimista de la vida. Creen que pueden lograr sus objetivos y que las cosas van a salir bien.
El caso es que el optimismo ayuda a enfrentar los desafíos de la vida y a mantener una actitud positiva.
Qué hacen las personas felices: perdonan
Las personas felices suelen ser perdonadoras.
No guardan rencor ni resentimientos.
En efecto, el perdón es una forma de liberarse de emociones negativas y de mejorar la salud mental.
Lógicamente, son resilientes
Como es de esperar, las personas felices suelen ser resilientes.
Son capaces de afrontar los desafíos de la vida y de salir fortalecidos de ellos.
La resiliencia es una capacidad que se puede desarrollar con el tiempo.
Además, viven con propósito
Las personas felices suelen tener un propósito en la vida. Saben cuál es su misión y se sienten realizados al cumplirla. Tener un propósito en la vida ayuda a dar sentido a la vida y a aumentar la felicidad.
Y por supuesto, se divierten
Las personas felices suelen tomarse tiempo para divertirse. Hacen cosas que les gustan y que les hacen reír. Disfrutar de la vida es una forma de aumentar la felicidad y el bienestar.
Qué hacen las personas felices: conclusión
Estos son solo algunos de los hábitos que pueden ayudar a aumentar los niveles de felicidad. Si estás buscando ser más feliz, prueba a incorporar algunos de estos hábitos en tu vida.
Fuente: Expert Editor
Enlace: https://experteditor.com.au/blog/down-to-earth-habits-of-genuinely-happy-people/