El Potasio es el electrolito más importante del cuerpo sin embargo la enorme mayoría de la población no consume las cantidades suficientes. Estos son los síntomas por falta de potasio
En este video vamos a ver las consecuencias de esto, los síntomas por falta de potasio y por supuesto… cómo repararlo de manera natural.
El potasio es un mineral esencial y un electrolito vital para el correcto funcionamiento de todas las células, tejidos y órganos del cuerpo. Actúa como un mensajero químico que ayuda a transmitir señales eléctricas en el cuerpo, lo que es fundamental para muchas funciones biológicas.
El potasio se encuentra abundantemente en una amplia variedad de alimentos, especialmente en frutas y verduras. Es importante obtener el potasio de una dieta variada y equilibrada, en lugar de depender de suplementos, a menos que sea bajo indicación médica.
Desequilibrios de Potasio
Los riñones son los encargados de mantener los niveles adecuados de potasio en el cuerpo, eliminando el exceso a través de la orina. Sin embargo, un desequilibrio puede llevar a problemas de salud:
- Deficiencia de Potasio (Hipopotasemia): Niveles bajos de potasio. Puede ocurrir por vómitos o diarrea excesivos, uso de ciertos diuréticos, sudoración extrema o problemas renales.
- Síntomas: Debilidad y fatiga, calambres musculares, espasmos, entumecimiento u hormigueo, palpitaciones o arritmias cardíacas, estreñimiento, y en casos severos, parálisis o problemas cardíacos graves.
- Exceso de Potasio (Hiperpotasemia): Niveles altos de potasio. Esto es una condición seria, a menudo causada por enfermedad renal crónica o el uso de ciertos medicamentos que disminuyen la eliminación de potasio por los riñones.
- Síntomas: Debilidad, fatiga, náuseas, pulso lento e irregular, y en casos graves, puede llevar a arritmias cardíacas potencialmente mortales o incluso un paro cardíaco.
Cualquier síntoma de desequilibrio de potasio debe ser evaluado por un médico. Una dieta balanceada es la mejor manera de asegurar que se obtiene la cantidad adecuada de este mineral vital.
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