Tenemos más de 600 músculos en nuestros cuerpos que nos ayudan a movernos, mantienen nuestro cuerpo unido y erguido
Los músculos también requieren de nuestra atención constante, porque la manera en que los tratamos diariamente determina si se fortalecerán o debilitarán. Jeffrey Siegel nos muestra cómo una combinación apropiada de sueño, nutrición y ejercicio mantiene los músculos fuertes y saludables. ¿Cómo crecen los músculos?
¿Cómo crecen los músculos?
¡Los músculos son fascinantes! Son los tejidos especializados que permiten el movimiento, la postura y el funcionamiento de muchos órganos vitales en nuestro cuerpo.
Funciones Principales de los Músculos
El cuerpo humano tiene más de 600 músculos y cumplen roles esenciales, desde bombear sangre hasta levantar objetos pesados. Sus funciones clave son:
- Movimiento: Generan la fuerza para la locomoción (caminar, correr) y el movimiento de las extremidades.
- Postura y Soporte: Mantienen la estabilidad corporal y la postura, actuando como sostén para los órganos internos y estabilizando las articulaciones.
- Producción de Calor: Los músculos son la principal fuente de calor del cuerpo, contribuyendo a mantener la temperatura corporal (homeostasis).
- Protección: Actúan como una barrera que amortigua golpes y protege los órganos internos.
¿Cómo Funcionan los Músculos?
Los músculos solo pueden tirar (contraerse), no pueden empujar. Para que una articulación se mueva, los músculos trabajan en pares (antagonistas):
- Contracción: Cuando el cerebro envía un impulso nervioso, el músculo se contrae (se acorta), tirando del hueso al que está unido a través del tendón.
- Relajación: Para que el hueso vuelva a su posición original, un músculo opuesto (el antagonista) debe contraerse.
Por ejemplo, el bíceps se contrae para flexionar el brazo, y el tríceps se contrae para extenderlo.
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