Aprenderás a tomar decisiones de comida saludable que impactan directamente tu nutrición y tu metabolismo. ¡Impulsa tu salud y bienestar con cada comida!
En este video, el Dr. Carlos Jaramillo te guiará a través de un «Plan de Acción para el Desayuno», destacando la importancia de los desayunos saludables. Imagen superior de Jane T D.
Plan de Acción para el Desayuno
La mayoría de las personas creen que están tomando una decisión saludable cuando se sientan en la mesa por la mañana, ven un tazón de cereal, una tostada, un jugo de naranja y piensan, «Esto es lo que hace una persona moderna y productiva.» Pero lo que nadie te ha dicho es que ese plato es una emboscada metabólica. Es un invento del marketing. Es un mensaje químico diseñado para que tu cuerpo almacene grasa. Para que tu cerebro se nuble antes de las 10 de la mañana, para llenarte de antojos. Para que tu páncreas trabaje todo el tiempo a marchas hiperforzadas desde el primer minuto del día.
Hoy vamos a destapar cómo nos vendieron el concepto del desayuno continental para ocultar lo que realmente es. Y es uno de los motores principales de la epidemia de la diabetes y la obesidad que estamos viviendo hoy en el mundo. Prepárate vamos a reclamar parte de la sabiduría que tenían nuestros abuelos para salvar nuestra propia biología. Porque nuestros abuelos desayunaban, sí, y tenían esos niveles de obesidad, no quiere decir que eso es la única causa, ¿no?
0:00 Hablaremos la verdad sobre los desayunos de hoy en día
1:07 De donde salió el desayuno continental
1:59 La verdad del jugo de naranja
3:07 El error que cometes al desayuno
4:53 Necesitas hacer autofagia
5:35 El bajón del azúcar
7:40 No es la comida más importante
¿Te gustó el artículo? Como sabes, tenemos mucho más para ti. Únete a Curadas haciendo clic en este enlace