Conoce la historia de Carolyn Hartz, una mujer australiana que lleva 30 años sin consumir azúcar.
Carolyn Hartz afirma que la decisión de dejar el azúcar tuvo y tiene un impacto positivo en su salud y su apariencia física
Para estar bella a los 75 años, Carolyn Hartz dejó de consumir azúcar. Lo hizo después de que le diagnosticaron diabetes tipo 2.
En ese momento, tenía 45 años y pesaba 80 kilos. Tras seguir una dieta sin azúcar, Hartz perdió 20 kilos y logró controlar su diabetes.
Además de perder peso, Hartz también notó otros beneficios de dejar de consumir azúcar. Su piel mejoró, su energía aumentó y se sintió más saludable en general.
Hartz ahora tiene 75 años y luce mucho más joven de lo que su edad indica.
Siendo así, ha sido modelo de moda y belleza, y ha aparecido en varios programas de televisión.
Algunos de los beneficios de dejar de consumir azúcar:
- Pérdida de peso
- Control del apetito
- Mejora de la salud cardiovascular
- Reducción del riesgo de diabetes
- Mejora de la salud dental
- Mayor energía
- Mejores niveles de sueño
- Reducción de la inflamación
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Tras un diagnóstico de prediabetes, Hartz decidió hacer un cambio de hábitos para su salud.
Una buena alimentación y un cambio de hábitos resultan fundamentales para la salud. Y basta repasar la vida de Carolyn Hartz para confirmarlo: tiene 75 años, hace 30 que dejó se consumir azúcar por temor a la diabetes y hoy asombra al mundo.
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Además de evitar el azúcar añadido, Hartz enfatiza la importancia de ser consciente de lo que comemos y cuánto comemos.
Aboga por saborear y disfrutar cada bocado, lo que ayuda a evitar el exceso de comida y el aumento de peso innecesario.
Como alternativa al azúcar, utiliza xilitol, un edulcorante natural que se encuentra en alimentos como caramelos, chicles, mermeladas y helados.
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Hace varios años, Carolyn Hartz era una adicta al dulce, pero decidió cambiar por completo su alimentación y hoy sorprende por su apariencia física.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recalcado en varias oportunidades que el exceso de azúcar puede traer graves enfermedades para el cuerpo, por lo que recomienda reducir su uso, pues esto puede generar obesidad, diabetes, caries dentales, entre otros problemas.
Pese a estas advertencias, esta sustancia es muy consumida en diferentes partes del mundo y es muy complejo que las personas la eliminen por completo de su dieta diaria.
Por lo anterior, hay un caso que le está dando la vuelta a las redes sociales y no deja de sorprender, se trata de una mujer que no consume azúcar hace más de 30 años.
La protagonista en cuestión es Carolyn Hartz, una mujer australiana de 75 años, madre de tres hijos y que ha sabido brillar a través de las plataformas digitales gracias a sus recomendaciones de recetas saludables, sin azúcar y bajas en calorías, las mismas que ella consume en su diario vivir.
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IMPORTANTE: Si Ud. no toma suficiente agua durante el dia (2 ltrs ), consume calcio artificial (pastillas), consumiendo lácteos y harinas refinadas, su piel perderá tonicidad y apareceran las arrugas…