Descubre los 6 increíbles beneficios de bañarse con agua fría todos los días, un hábito que puede darte más energía que el café, fortalecer tu sistema inmune y hasta mejorar tu piel
En este video, te explico la ciencia detrás de este reto y cómo puedes empezar hoy mismo. Lo que no te dicen sobre las duchas frías. Imagen superior de Pixabay
Lo que no te dicen sobre las duchas frías.
¿Te atreves al reto del agua fría?
¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si cambiaras tu ducha caliente y reconfortante por una completamente fría? Sé lo que estás pensando. Yo con agua fría ni hablar. El agua fría es horrible. Pero déjame contarte algo.
Esta práctica arcaica tiene beneficios tan sorprendentes que la ciencia moderna recomienda. Y te aseguro que después de este video vas a querer intentarlo. Vamos a ello.
Beneficio número uno, es un despertador natural. Increíble. Olvídate del café. Cuando ese chorro de agua fría toca tu piel, tu cuerpo no tiene opción. Entra en un ligero modo supervivencia. Tu respiración se profundiza. Tu ritmo cardíaco aumenta para bombear sangre y mantenerte caliente y tu cerebro recibe una descarga de oxígeno. El resultado un estado de alerta total.
Es como si tu cuerpo y tu mente se reiniciaran al instante. Además, este cho controlado libera endorfinas, esas maravillosas hormonas que nos hacen sentir bien. Sales de la ducha no solo despierto, sino con una sensación de euforia y energía que te prepara para conquistar el día. Es literalmente como tomar un café, pero sin una gota de cafeína.
Beneficio número dos, te recuperas como un campeón. ¿Sabías que los deportistas de élite usan la terapia de frío para recuperarse más rápido después de un entrenamiento intenso? No es una moda, es ciencia. El agua fría causa vasoconstricción, que significa que tus vasos sanguinios se contraen.
¿Te gustó el artículo? Como sabes, tenemos mucho más para ti. Únete a Curadas haciendo clic en este enlace