Meditar: cómo hacerlo cuando no puedes quedarte quieto
Cerrar los ojos y concentrarse en la respiración puede ser difícil para quienes se distraen con facilidad. Pero es posible meditar.
Cómo hacerlo
Cerrar los ojos y concentrarse en la respiración puede ser difícil para quienes se distraen con facilidad. Pero es posible meditar.