Correr, nadar o bailar no solo aumentan la capacidad de resistencia, sino que estimulan adaptaciones profundas El ejercicio aeróbico es mucho más que moverse: transforma el metabolismo, fortalece el corazón … Leer más
Su principal característica es que tu cuerpo utiliza oxígeno para generar energía, lo que te permite mantener la actividad por un tiempo prolongado En este video vemos como medir el … Leer más
Varios estudios han demostrado que el ejercicio aeróbico ejerce un importante efecto protector frente al cáncer