Beneficios de la meditación: por qué debes comenzar cuanto antes
La ciencia confirma los beneficios de la meditación en mente y cuerpo. Además, hay una conexión entre la meditación y la calidad del sueño.
Meditar
Las actividades que nos hacen felices según la ciencia
Estas son algunas de las actividades que nos hacen felices y nos llevan a estados de bienestar, de acuerdo con diversos estudios científicos sobre el tema
Meditar: cómo hacerlo cuando no puedes quedarte quieto
Cerrar los ojos y concentrarse en la respiración puede ser difícil para quienes se distraen con facilidad. Pero es posible meditar.