Las siestas diurnas excesivas pueden indicar un riesgo elevado de demencia de Alzheimer
Médicos de Boston descubrieron un círculo vicioso entre las siestas diurnas y la demencia por Alzheimer
Los investigadores del Brigham and Women’s Hospital encontraron un vínculo entre dormir de día y el Alzheimer.
Las siestas diurnas excesivas predijeron mayor riesgo de desarrollar demencia en el futuro. Y la demencia por Alzheimer aceleró el aumento de las siestas diurnas durante el envejecimiento.
Hacer siestas diurnas es común en los adultos mayores. Los investigadores no conocen la relación entre las siestas diurnas y el envejecimiento cognitivo.
Los resultados sugieren que las siestas diurnas excesivas indican un riesgo elevado de demencia. Y también muestran que un aumento anual más rápido de siestas diurnas puede ser un signo de deterioro o progresión desfavorable de la enfermedad.
Efectos contradictorios
Hay resultados contradictorios respecto a los efectos de las siestas diurnas sobre la cognición en adultos mayores.
Algunos estudios demostraron que las siestas diurnas benefician el rendimiento cognitivo, el estado de ánimo y el estado de alerta. Pero otros estudios destacaron resultados adversos en el rendimiento cognitivo.
El estudio probó dos hipótesis
- Quienes toman siestas más largas y/o más frecuentes muestran progreso más rápido del Alzheimer a medida que envejecen.
- Quienes duermen mucho de día tienen mayor riesgo de demencia por Alzheimer.
En el estudio, más de 1000 personas de 81 años en promedio usaron un dispositivo similar a un reloj para medir patrones de sueño.
Qué aprendieron los investigadores de la relación entre las siestas y el Alzheimer
Las siestas diurnas más largas y más frecuentes fueron un factor de riesgo para desarrollar demencia por Alzheimer. Esto tanto en hombres como mujeres mayores cognitivamente normales.
Además, los aumentos anuales en la duración y frecuencia de las siestas se aceleraron a medida que avanzó la enfermedad.
Las siestas y el Alzheimer: un círculo vicioso
Los autores del estudio calificaron la relación entre la siesta diurna y la cognición como un círculo vicioso.
Resultados y conclusiones de la relación entre las siestas diurnas y el Alzheimer
El estudio sugiere prestar más atención a los patrones de sueño de los adultos mayores. No solo el sueño nocturno, sino también el sueño diurno.
Te puede interesar
Envejecimiento normal o alzhéimer: conoce las claves para distinguirlo
Original por RICK SOBEY | rick.sobey@bostonherald.com | Boston Herald
Fuente (en inglés)
Entonces dormir hasta tarde en la mañana puede ocasionar Alzheimer?
De donde saca esta conclusión?
Una cosa es dormir hasta tarde y otra es hacer siestas durante el día.
¡Recorcholis!
Soy amante de la lectura y no concibo mi vida diaria sin un buen libro.
Además, por ser abogado litigante en ejercicio, suelo leer continuamente jurisprudencias que amplían mis conocimientos jurídicos como estrategia de utilidad en la redacción de escritos de demandas y probatorios.
Como hobby, mi destreza en la resolución de crucigramas complejos que exigen alto conocimiento de variados temas para resolverlos totalmente son un agregado a mis habilidades cognitivas. Pero amo dormir y me encanta dormir de día (hasta 4 horas continuas) cuando mis obligaciones cotidianas me lo permiten.
Y créanme, me levanto como nueva con la mente despejada y lista para realizar cualquier actividad que requiera de análisis y estudio que bien pudieran superar las 10 horas continuas sin ningún signo de cansancio mental ni de otro tipo.
Ahora leo vuestro artículo «Médicos de Boston descubrieron un círculo vicioso entre las siestas diurnas y la demencia por Alzheimer» que verdaderamente hace surgir interrogantes en mi y hasta dudas al respecto, por cuanto mi avidez por adquirir conocimientos, leer, analizar, estudiar nuevos temas, redactar, preparar argumentos legales que posteriormente debo exponer de forma verbal además de por escrito, jamás se ha visto disminuida en el transcurso del tiempo (y ya ando en los 61 años de edad). Por el contrario, mi capacidad de cognición la percibo mejor que nunca, pudiendo decir que me encuentro en mi mejor momento, a pesar de ser amiga de dormir, desde siempre.
Hola María Speranza. Gracias por comentar una preocupación que pueden tener otros lectores.
El asunto de las siestas y el alzheimer está todavía en estudios, como casi todo en torno a esta enfermedad. Fíjate que un estudio reciente hace pensar que la enfermedad no se origina en el cerebro. Y hay estudios que dicen que este mal está relacionado al consumo de azúcar, incluso algunos piensan que en el futuro se podría considerar un tipo de diabetes.
Lamentablemente nada determinante todavía.
Específicamente respecto a las siestas, quizá lo más importante es un cambio en frecuencia y duración. Dices que lo has hecho toda la vida, entonces no deberías preocuparte.
También es importante que indicas que las siestas te dan energía.
Las investigaciones no quieren decir que las siestas causan el alzheimer. La relación descubierta es que las personas con alzheimer aumentan la cantidad y la duración de las siestas, en comparación con sus costumbres anteriores a tener la enfermedad o al menos a partir del diagnóstico.
Siendo así, lo que debe preocuparnos es si de pronto hacemos tres siestas al día cuando antes no hacíamos ninguna, o hacemos un par de siestas muy largas cuando antes hacíamos solo una corta.
El aumento en frecuencia y duración de las siestas puede ser una alarma. Mantener una costumbre de toda la vida no parece ser un problema.
De nuevo gracias por el comentario.
Saludos.