Propiedades antimicrobianas, antivirales y vasodilatadoras. Son algunos de los beneficios que van a traer al organismo estos alimentos combinados.
Tomar ajo crudo y limón en ayunas depara beneficios.
Son dos alimentos con grandes cualidades para la salud que combinados entre sí van a potenciarse y a depararte buenos efectos.
Revisemos qué tipo de beneficios te va a proporcionar tomarlos y para qué clase de personas están contraindicados.
Tomar ajo crudo y limón: ¿Cómo prepararlo?
Veamos en primer término cómo debes preparar y tomar el ajo crudo con limón.
Es importante saber que para aprovechar mejor el ajo este debe ser consumido crudo, toda vez que en el proceso de cocinado suele perder parte de sus propiedades.
Para empezar debemos machacar un diente de ajo crudo, añadirlo a un vaso de agua tibia y posteriormente agregarle un poco de jugo de limón recién exprimido.
Ahora, tan solo debemos dejar de reposar la mezcla durante 15 minutos y tomarla en ayunas.
De esta manera vamos a adquirir los siguientes beneficios y propiedades.
Tomar ajo crudo y limón: Resfriados con menos frecuencia
Uno de los beneficios es que vas a resfriarte con mucho menos frecuencia.
Tomar ajo y limón va a fortalecer el sistema inmunitario.
Se ha descubierto que el ajo contiene gran cantidad de sustancias antimicrobianas y antivirales.
Combinadas con la vitamina C del limón es realmente eficaz para combatir infecciones y resfriados.
De esta manera vas a notar que te vas a resfriar con mucha menos frecuencia. En el caso de que ocurra, los resfriados van a tener menor duración.
Tomar ajo crudo y limón: Reduce los niveles de colesterol
Otro beneficio es que va a ayudar a reducir los niveles de colesterol.
El ajo contiene una sustancia exclusiva denominada alicina.
Esta sustancia es responsable del olor y sabor desagradable que tiene el ajo.
Debes saber que la alicina tiene gran cantidad de propiedades, entre ellas la vasodilatadora.
Es decir, el ajo va a dilatar los vasos sanguíneos lo cual, junto con la acción antiinflamatoria del limón, va a ayudar a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
Tomar ajo crudo y limón: Evita ciertas enfermedades degenerativas
El ajo con limón actúa evitando ciertas enfermedades degenerativas.
Se trata de patologías como la artrosis, la demencia y el endurecimiento de las arterias.
Ello se debe a la gran cantidad de antioxidantes que contienen estos dos alimentos.
Los antioxidantes son sustancias beneficiosas que se encuentran en distintos alimentos que tienen la capacidad de eliminar los radicales libres.
Los radicales libres son unas sustancias muy nocivas que crea el cuerpo cuando realiza el metabolismo. Estos radicales libres tienen la capacidad de dañar el ADN celular.
Tomar ajo crudo y limón: Reduce y controla la presión arterial
El ajo crudo con limón es una bebida obligatoria para todas aquellas personas que tienen una enfermedad como la hipertensión.
Las propiedades vasodilatadoras de estos dos alimentos van a permitir que la sangre fluya mucho mejor a través de todo el organismo.
De esta manera vamos a tener unos niveles más estables de presión arterial. Favorece a todas aquellas personas que tengan presión arterial alta.
Por esta razón si estás buscando un remedio completamente natural para bajar la presión arterial puedes optar por el ajo crudo con limón.
Disminuye el riesgo de padecer una trombosis
La alicina del ajo y la vitamina C del limón tienen grandes propiedades anticoagulantes.
Para que lo entiendas mejor, te van a ayudar a tener la sangre mucho más líquida y a reducir el riesgo de sufrir una trombosis venosa profunda en nuestras piernas o en cualquier parte del organismo.
Se estima que una de 100 personas mayores de 65 años padecerán de trombosis en algún momento de su vida.
Por esta razón tomar ajo crudo con limón es de vital importancia.
¿Para quién está contraindicado?
Aquellas personas que sufren de problemas como una gastritis o una úlcera gástrica deben evitar consumir ajo crudo con limón.
La gran cantidad de azufre que tiene el ajo combinado con el ácido cítrico del limón hace que estos alimentos estén contraindicados para todas aquellas personas que tienen problemas gástricos.
Otro tipo de personas que deben abstenerse del ajo crudo con limón son quienes están medicadas con anticoagulantes.
Como ya hemos visto el ajo crudo con limón tiene propiedades anticoagulantes. Si se combina con este tipo de medicación vamos a hacer que la sangre sea más líquida de lo normal.
Esto puede provocar serios problemas circulatorios y un aumento del riesgo de padecer hemorragias.
Por último, los individuos que sufren hipertiroidismo deben tener especial cuidado con el ajo.
El ajo es rico en yodo, un mineral que estimula la producción de tiroxina, la hormona que debe reducirse cuando tenemos una enfermedad como el hipertiroidismo.
Por tal motivo este tipo de pacientes debe evitar ingerir ajo crudo con limón.
Tomado de Aprend’ Enfermería.
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