Beneficios del agua tibia con limón

Mejorar el sistema inmunitario del cuerpo y prevenir ciertos tipos de cáncer son solo algunas de las propiedades de tal ingestión.

Tomar agua tibia con limón tiene sus beneficios para la salud.

Son dos ingredientes completamente naturales que combinados entre sí van a obrar positivamente en tu organismo al ingerir la bebida en ayunas.

Se tata de beneficios que te van a ayudar a prevenir gran cantidad de enfermedades.

Veamos cómo preparar el agua tibia con limón, qué bondades te va a proporcionar y para qué tipo de personas está contraindicado.

Beneficios del agua tibia con limón: preparación

El primer paso es hervir el agua. De esta manera vamos a eliminar cualquier agente patógeno que esté en el agua y vamos a limpiarla completamente.

El segundo paso es dejar enfriar el agua para que esté tibia. Es importante decir que el agua debe estar tibia y no caliente.

De esta manera el organismo va a ser capaz de absorberla más rápidamente y obtener sus beneficios.

Lo que sigue cortar medio limón y exprimirlo en un vaso con el agua tibia. Una vez que tengamos la mezcla lo único que debemos hacer es tomarnos el agua tibia con limón en ayunas.

Beneficios del agua tibia con limón: ¿Durante cuánto tiempo demos ingerirla?

Si no tienes ninguna contraindicación puedes tomar esta mezcla todos los días.

La razón de tomar el agua con limón todos los días en ayunas se debe a que los últimos estudios han descubierto que el limón tiene la capacidad de activar la digestión.

Y tenemos que el mejor momento del día para activar el proceso digestivo es en las primeras horas de la mañana, justo cuando estamos en ayunas.

Revisemos, ahora, lo que depara tomar agua tibia con limón.

Beneficios del agua tibia con limón: Mejora y fortalece el sistema inmunitario

Hay que saber que el alto contenido en vitamina C que tiene el limón es muy beneficioso para el sistema inmunológico.

Tomando agua con limón a diario vamos a resfriarnos con menos frecuencia.

Y si acabamos resfriados la anomalía va a ser de menor duración y vamos a pasarlo de manera más leve.

Beneficios del agua tibia con limón: Limpia y regenera la piel

El poder hidratante del agua y el poder antioxidante de la vitamina C te va ayudar a mantener una piel firme y sana.

Además, el limón contiene ciertas sustancias orgánicas en su composición que ayudan a producir colágeno.

El colágeno es una proteína esencial para mantener una buena estructura de la piel.

Beneficios del agua tibia con limón: Reduce el riesgo de padecer cáncer

Los antioxidantes del limón ayudan a eliminar los radicales libres que tenemos en el organismo.

Los radicales libres son sustancias que crea nuestro cuerpo que tienen la capacidad de dañar el ADN celular.

Por esta razón vamos a prevenir el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer en un futuro.

Mejora el tránsito intestinal e hidrata el colon

Como ya hemos indicado al activar el proceso digestivo va a combatir el estreñimiento.

Pero además como es una bebida compuesta principalmente por agua va a ayudar a mantener hidratada la mucosa del colon.

Ayuda en la diabetes

El limón es rico en unas sustancias orgánicas denominadas flavonoides.

Son sustancias que se ha demostrado que tienen la capacidad de regular el metabolismo de la glucosa.

De esta manera el agua con limón va a ayudar a mantener unos niveles más estables de glucosa en aquellas personas que padecen de diabetes, ya sea tipo 1 o tipo 2.

¿Para quién está contraindicado?

Si padeces de una úlcera gástrica o sufres de reflujo gastroesofágico debes evitar consumir agua tibia con limón.

El limón, como sabemos, es una fruta muy ácida.

Debido a esto puede irritar la mucosa gástrica y provocar acidez estomacal.

Otro grupo de personas que debe evitar consumir esta mezcla son aquellas que sufren frecuentemente migrañas.

Debes saber que consumir a diario agua con limón puede aumentar la frecuencia de sufrir dolores de cabeza.

Los cítricos como el limón tienen la capacidad de producir vasoconstricción de los vasos sanguíneos.

¿Qué quiere decir esto?

Que a reducir el diámetro de los vasos sanguíneos y va aumentar el riesgo de padecer dolores de cabeza.

Por último, si sufres una crisis de diarrea debes evitar consumir limón.

Un exceso de vitamina C tiene grandes efectos laxantes para el sistema digestivo.

Por tal razón si se lleva mucho tiempo consumiendo agua con limón y de repente se presenta una diarrea debes evitar ingerir limón.

Tomado de Aprend’ Enfermería.

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