La infusión de hierbabuena regenera los cartílagos

La infusión de hierbabuena regenera los cartílagos y es beneficiosa también para articulaciones, tendones y ligamentos.

La infusión de hierbabuena con romero sirve para fortalecer los cartílagos, además de los ligamentos.

Ambos sufren desgaste con el tiempo produciendo dolor e, incluso, la realización de movimientos.

Los cartílagos son tejidos conectivos elásticos que revisten las articulaciones.

La infusión de hierbabuena regenera los cartílagos: Tipos de cartílago

De acuerdo con el portal especializado Mejor con Salud existen de tres tipos.

El primero es el hialino, que es el más abundante en el organismo; luego está el fibroso, situado donde se insertan los ligamentos y tendones; y en tercer lugar el elástico, presente en la laringe, oído y epiglotis.

Junto con los hombros, las muñecas y los talones, la zona que más se resiente son las rodillas, pues debe soportar todo el peso del cuerpo.

Síntomas como el dolor y la limitación del movimiento son los que arrojan el daño del cartílago lesionado, inflamado o dañado.

Asimismo, afecciones articulares y deformidad,

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La infusión de hierbabuena regenera los cartílagos: Propiedades benéficas

Según MedlinePlus, corroboramos que la infusión de hierbabuena con romero es buena para consolidar los cartílagos.

La profesora Susan Farr, de la Escuela de Medicina de la Universidad de San Luis, Missouri, en Estados Unidos, dice que también tiene propiedades antioxidantes.

Además, su consumo ayuda con la memoria y el sistema inmune.

“En personas con problemas como la artrosis, se produce un mayor enrojecimiento sin ninguna razón obvia», explica el sitio Ecoportal.

«Esto se debe a una condición autoinmune y significa que el sistema inmunológico está atacando las articulaciones, por lo que en lugar de ayudar a reparar el cuerpo, la inflamación en realidad causa daño», aclara.

Veamos cómo se prepara una infusión de hierbabuena con romero.

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La infusión de hierbabuena regenera los cartílagos: Ingredientes

  • 1 cucharada de tomillo.
  • Romero en 1 cucharada.
  • 1 cucharada de menta o hierbabuena.
  • Salvia en 1 cucharada.
  • 1 litro de agua.

Preparación de la infusión

  • Hervir el agua y colocar todas las hierbas. Se recomienda usar hierbas frescas, pues son más efectivas que las secas.
  • Luego, mantener el hervor durante 5 minutos. Después retirar del fuego y dejar reposar durante 15 minutos con la olla cubierta.
  • Colar la infusión.
  • Mantener refrigerado.

Otros remedios caseros

En primer término encontramos la ortiga, planta que aporta nutrientes como el magnesio, potasio, silicio y clorofila.

Todos ellos intervienen en la salud de los tejidos.

Luego tenemos la cúrcuma y la canela, especies que tienen propiedades antiinflamatorias.

Pueden servir en caso de presentarse hinchazón en laos cartílagos, articulaciones, tendones y ligamentos.

Se sabe, por otra parte, que las semillas de soya tienen una buena cantidad de proteínas y se pueden consumir en diversas presentaciones: leche, harina, tofu y productos fermentados.

Finalmente, los expertos acosejan la gelatina, que juega un rol importante regenerador de cartílagos y ligamentos.

Es rica en colágeno, el cual se encarga de reparar tejidos, huesos, tendones.

Igualmente, aporta aminoácidos esenciales, y no tiene grasa ni colesterol.

Tomado de Semana, Salud para Mejor Vida.

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