La doctora Gladys McGarey define a los jóvenes como cualquier persona menor de 99 años. A los 102 años trabaja como médico consultora, ejercita todos los días, tiene proyectos a largo plazo y vive sola.
Conoce su filosofía de vida.
A los 102 años, Gladys McGarey se considera un poco mayor, pero trabaja como médico consultora, ejercita todos los días y vive sola.
Como médico y pionera de la medicina holística, Gladys McGarey tiene suficiente sabiduría para compartir
Su larga vida está hecha de muchas alegrías, pero también encuentra contratiempos en el camino.
Es sobreviviente de cáncer, soportó la muerte de una hija y se divorció cuando tenía casi 70 años.
Esa ruptura ocurrió después de que su esposo de 46 años y compañero de la clínica la dejó para irse con otra mujer, una de las fases más difíciles de su vida, según escribe en su nuevo libro:
La vida bien vivida: seis secretos de una doctora de 102 años para la salud y la felicidad a todas las edades.
Cómo podemos superar los contratiempos
Simplemente no te dejes atrapar por los problemas. Es una cuestión de elección: ¿Qué elijo? Elegí no quedarme en el dolor y el sufrimiento.
Me dolió y no me gustó.
Llega un punto en el que simplemente no vale la pena dedicar más tiempo a eso.
Tengo energía para hacer algo que sea creativo, salirme de eso y seguir adelante.
La filosofía que es uno de los principales consejos de vida de Gladys McGarey: puedes aprender de cualquier cosa
Después de su doloroso divorcio, Gladys McGarey encontró sanación y alegría al comenzar una nueva práctica médica holística con su hija. Esto trajo propósito a su vida.
Llamó a la experiencia “un gran maestro” que la ayudó a encontrar su propia voz como doctora y mujer.
Una vez que pude encontró su mi propia voz, le escribió una carta y le agradeció por darle su libertad.
Porque hasta ese momento no sintió que su voz fuera lo suficientemente fuerte.
La doctora McGarey también presta atención a sus sueños y los usa para guiar sus elecciones, señalando que son una clave para el inconsciente.
McGarey aconseja a las personas que luchan con una decisión que pidan un sueño antes de acostarse y luego lo escriban al despertarse para buscar mensajes y pistas de su inconsciente.
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Toda la vida necesita moverse
Lo dice en un nivel mental, espiritual y físico.
Todos tenemos lo que McGarey llama «jugo». Esto es la energía de la vida, la satisfacción y la alegría, que debe dirigirse hacia donde quieres estar y cómo quieres sentirte, dice ella.
Esta energía tiene que moverse, pero es natural que las personas se atasquen de vez en cuando, como se sintió McGarey durante su divorcio. Cuando eso sucede, la vida no fluye como debería o podría, señala.
Es como tener una cortada en el brazo y rascarse la costra. Mientras te toques la costra, duele.
Si gastas energía en algo que te mantiene miserable, o con incomodidad, o en un lugar en el que no quieres estar, comienza a buscar afuera.
El mundo está a tu alrededor y está lleno de cosas increíbles y asombrosas.
Toma conciencia de tu atascamiento y busca el camino de salida. Lo encontrarás, pero solo cuando comiences a buscar.
Busca luz, amor y esperanza.
También es importante evitar atascarse a nivel físico. Camina todos los días.
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Encuentra lo que funciona para ti
McGarey cree que la dieta y el ejercicio son importantes para la buena salud y la longevidad, pero no recomienda ninguna forma particular de comer y tampoco una actividad específica.
La tatarabuela dice que come lo que quiere comer, incluyendo dulces de chocolate y una hamburguesa ocasionalmente.
Gladys McGarey no bebe alcohol ni fuma
No se opone al alcohol y cree que el vino para algunas personas es algo encantador.
Piensa que cada quien debe hacer lo que le funciona.
Cada persona tiene que vivir su experiencia individual, así que cuando encuentres lo que funciona para ti, bendícelo, utilízalo y trabaja con ello.
Estás aquí por una razón
Ella cree que cada uno de nosotros tiene un propósito. Y que es nuestro privilegio y nuestra responsabilidad encontrar ese llamado dentro de nosotros mismos.
Cada uno de nosotros es especial, capaz de amar y ser amado. El amor es el tema central de toda la vida.
El amor es la medicina más poderosa.
Puedes mejorar a medida que tu cuerpo envejece
Eso puede parecer contrario a la intuición, pero McGarey cree que cada año que pasa te conecta más con tu propósito.
A sus 102 años, tiene un plan de 10 años para crear una aldea para la medicina viva donde las personas puedan reunirse para practicar el bienestar.
Ella considera que tiene una vida maravillosa y le encanta porque está rodeada de amor. Y no solo de familiares, sino también del amor de personas a las que ha ayudado y la han ayudado.
Se siente saludable y más fuerte en aspectos de su ser que no tenía cuando era más joven.
Siendo así, ella llama su experiencia «envejecer hacia la salud». Encuentra lo que te hace feliz y hace felices a otras personas, y ve por eso.
Tomado del artículo de A. Pawlowski: Doctor, 102, who still works and has a 10-year plan offers simple tips for long life
Publicado originalmente en Today.com
Traducido y resumido por Curadas
Enlace al artículo original (en inglés) aquí
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