Descubre cómo tomar semillas de lino para limpiar el colon
El motivo por el cual las semillas de lino son excelentes para limpiar el colon es porque contienen una importante cantidad de fibras solubles, un nutriente esencial para favorecer la movilidad intestinal y facilitar la evacuación de las heces.
En ocasiones, se cree que el colon únicamente se encuentra mal si hay estreñimiento, pero no es así, pues también cuando hay debilidad, cansancio o con molestias intestinales y de estómago puede ser por causa de la falta de limpieza.
Las principales bases para prevenir cualquier afección este órgano son el ejercicio y llevar dieta balanceada. Por ejemplo, el ejercicio físico activa los movimientos del intestino y una dieta rica en fibra retoma la regularidad del colon.
Sin embargo, a veces se necesita de ayuda extra para evitar cualquier malestar o facilitar la evacuación de forma rápida, motivo por el cual el portal Saber Vivir da a conocer una serie de alimentos e infusiones que limpian el colon. No obstante, antes de ponerlos a prueba, la mejor opción es consultar con un profesional de la salud.
Semillas de lino
Estas semillas se caracterizan por tener mucílagos y pectinas, las cuales suavizan la mucosa de los intestinos y regulan el tránsito intestinal. En cuanto a su consumo, la mejor opción es molidas y bien masticadas. Tomar una cucharada en el desayuno y otras dos en la cena.
Aceite de oliva en ayunas
Consumir una cucharada sopera de aceite de oliva virgen en ayunas es un remedio para el estreñimiento, ya que ejerce un efecto lubricante, el cual ejerce un efecto lubricante en el tránsito intestinal.
Vaso de agua caliente
Para limpiar el colon es importante consumir entre 1.5 a 2 litros de agua al día. Si se bebe un vaso de agua caliente en ayunas, los intestinos se verán muy beneficiados.
Sábila
Licuar el jugo de una hoja grande de aloe vera o sábila, con el zumo de dos limones y un litro de agua para beber tres veces durante dos o tres días para evitar cualquier afección.
Anís
Hervir una taza de agua y agregar una cucharadita de semillas secas de anís que se debe consumir en ayunas.
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Fuente SEMANA