Descubre la sencilla receta para disfrutar de un rico licuado de cambur con arándanos
Un rico licuado de cambur con arándanos no solo puede ser la bebida perfecta para disfrutar a cualquier hora del día, también es una excelente alternativa para sumar esfuerzos en la alimentación y ganar masa muscular en poco tiempo siempre y cuando se lleve una rutina de ejercicio o dieta expedida por un especialista.
El cambur o banana es una de las frutas que más destacan para ganar masa muscular, gracias a su perfil cargado de vitaminas y minerales esenciales como potasio, por eso es recomendado por los expertos para agregarlo a la dieta y lograr el objetivo de forma saludable.
Además de esta opción, también se encuentran cítricos como el limón, naranja, piña, kiwi y por supuesto, los arándanos, todas estas alternativas naturales tienen propiedades a favor del cuerpo y se podrá disfrutar de un delicioso sabor sea como sea que se ingieran.
Así que si deseas ganar masa muscular en poco tiempo y tener una rica bebida para disfrutar en la hora del desayuno o antes del entrenamiento, tienes que preparar este delicioso licuado de cambur con arándanos, descubre la sencilla receta, ¡lo tendrás listo en solo 5 minutos!.
Ingredientes:
- 1 cambur mediano
- 4-6 piezas de arándanos frescos
- 2 cdas de hojuelas de avena
- 1 taza de leche entera o vegetal
Preparación:
1-Alista las frutas, en el caso del cambur retira la cáscara y corta la pulpa en pequeños trozos para facilitar el trabajo de la licuadora, y en el caso de los arándanos frescos; lava, parte por la mitad y agrega al vaso de la licuadora.
2-Vierte las hojuelas de avena, la leche entera o vegetal de tu preferencia y deja licuar por un par de segundos hasta obtener una consistencia totalmente homogénea, sirve en tu vaso favorito y disfruta de un delicioso licuado.
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Fuente GASTROLAB