En pleno verano y con altas temperaturas, nada mejor que estas bebidas saludables para el calor. Anota las recetas. Toma nota
Las altas temperaturas del verano nos invitan a buscar formas refrescantes y saludables de mantenernos hidratados. Es por eso que en este artículo te traemos estas recetas de bebidas saludables y nutritivas que te ayudarán a combatir el calor y a cuidar tu salud. ¡Sigue leyendo para descubrir nuevas opciones para refrescarte este verano!
Agua de coco con frutas frescas
Ingredientes:
- 1 taza de agua de coco
- 1 taza de frutas frescas picadas (fresas, piña, sandía, etc.)
- Hielo al gusto
Preparación:
1-En una jarra, combina el agua de coco con las frutas frescas picadas.
2-Agrega hielo al gusto y revuelve bien.
3-Sirve en vasos altos con una rodaja de limón o menta para decorar.
Esta bebida es una excelente opción para mantenerte hidratado, ya que el agua de coco es rica en electrolitos y las frutas frescas aportan vitaminas y minerales. Además, su sabor fresco y dulce la convierte en una opción deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día.
Smoothie de frutas tropicales
Ingredientes:
- 1 cambur maduro
- 1 taza de piña en trozos
- 1/2 taza de mango en trozos
- 1 taza de leche de almendras o yogur natural
- Hielo al gusto
Preparación:
1-En una licuadora, combina el cambur, la piña, el mango y la leche de almendras o yogur.
2-Agrega hielo al gusto y licua hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
3-Sirve en un vaso alto y decora con trozos de frutas u hojas de menta.
Infusión de hierbas frescas con limón
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 1 ramita de menta fresca
- Una ramita de hierbabuena fresca
- 1 limón cortado en rodajas
- Hielo al gusto
Preparación:
1-En una jarra, coloca las ramitas de menta y hierbabuena, junto con las rodajas de limón.
2-Añade el agua y deja reposar en el refrigerador durante al menos 1 hora.
3-Sirve en vasos con hielo y decora con más rodajas de limón u hojas de menta.
Esta infusión es una opción sencilla y refrescante para hidratarte de forma natural. Las hierbas frescas aportan un aroma y sabor únicos, mientras que el limón añade un toque cítrico y revitalizante. ¡Una bebida perfecta para disfrutar en una tarde calurosa!
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Fuente OK DIARIO