Acompaña al Dr. carlos Jaramillo en este video y conoce sobre la creatina o proteína, cuál es la mejor
¿Creatina o proteína? ¿Cuál es la mejor opción?
Si alguna vez te has preguntado cuál es más importante para aumentar masa muscular, este video es para ti. Hoy vamos a descubrir las diferencias, beneficios y mitos de estos dos suplementos esenciales.
¿Sabías que la creatina mejora tu rendimiento en ejercicios de alta intensidad y que la proteína es clave para la recuperación y crecimiento muscular? Pero aquí viene lo mejor: ¡no tienes que elegir!
Ambas son complementarias y juntas potencian tus resultados.
Exploraremos cuándo y cómo consumir cada una, la dosis adecuada y mi experiencia personal usando estos suplementos. Además, te contaré en qué casos los recomiendo a mis pacientes para maximizar su rendimiento y salud muscular.
Esta es una guía completa respaldada por estudios científicos. Dale a tu cuerpo lo que necesita para construir músculo, mejorar tu fuerza y acelerar la recuperación.
¡Vamos a transformar tus entrenamientos juntos!
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