Caminar hacia atrás: conoce los beneficios que aporta a la salud
Caminar hacia atrás es simple, pero eso no significa que sea fácil. Entonces, ¿cómo añadir esto a tu rutina de ejercicios?
Equilibrio
Prueba de equilibrio: 10 segundos que indican tu estado general de salud
La prueba de equilibrio consistente en mantenerse al menos 10 segundos sobre una sola pierna. El 20% de los participantes no la pudo completar