Practica dormir una siesta y mantén sano tu corazón
Practica dormir una siesta y mantén sano tu corazón

Practica dormir una siesta y mantén sano tu corazón

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Hacer la siesta podría ser beneficioso para su corazón, según indican nuevas investigaciones.

Tomar la siesta una o dos veces por semana podría ayudarte a vivir más tiempo. Así lo señaló un estudio reciente hecho por investigadores del Hospital Universitario de Lausanne, Suiza. Al parecer, esta práctica podría mantener sano a tu corazón.

A esa conclusión llegaron después de hacer un estudio con 3.462 voluntarios. En el documento publicado en la revista Heart, los académicos explican que estuvieron analizando los patrones de sueño diurno de esas personas durante varios años.

La edad de los sujetos variaba entre los 35 y los 75 años. Durante tres años se les preguntó semanalmente sobre si habían tomado la siesta. Casi un 60% admitió no dormir durante el día en absoluto. Por otro lado, uno de cada cinco señaló tomar la siesta solo una o dos veces a la semana. Casi una cuarta parte reconoció hacerlo tres o más veces por semana.

Después de esos tres años, se les hizo seguimiento a su salud durante otros cinco años. En este tiempo registraron unas 155 enfermedades cardiovasculares entre los voluntarios, fatales o no. Esto incluía infartos y derrames cerebrales.

La duración no importa

Pasado todo este tiempo, llegaron a la conclusión de que solo aquellos que tomaron la siesta una o dos veces a la semana tuvieron un riesgo 48% menor de tener enfermedades cardiovasculares.

 

Continúe leyendo acerca de este interesante estudio en  FAYERWAYER

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