Jugo de apio

Beneficios del jugo de apio +Video

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Desde fungir como protector cardiovascular hasta poseer propiedades antiinflamatorias. Incluir este alimento en la dieta es altamente recomendable.

Beneficios del jugo de apio

Seguramente no lo sabías pero el apio es un vegetal con increíbles propiedades positivas para el organismo.

Gracias a sus facultades vamos a poder aliviar muchas enfermedades.

Una de las maneras más rápidas y fáciles de ingerir este alimento es a través del jugo de apio.

Para preparar el jugo de apio tan solo tienes que cortar en pequeños trozos el tallo de la planta y lo vas echar en una licuadora, añadir agua y proceder.

El jugo de apio te va a ayudar en tu salud.

Veamos.

Beneficios del jugo de apio: Favorece tu digestión

Seguramente te estás preguntando por qué el jugo de apio favorece la digestión.

Te lo explicamos,

Desde hace años el jugo de apio se ha empleado para reducir la acidez estomacal.

Además de esa función el jugo de apio tiene otros beneficios para tu sistema digestivo.

el jugo de apio

El jugo de apio también es capaz de aliviar el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que tiene en su composición.

Muchos estudios han afirmado que el apio ayuda al revestimiento interno de tu estómago. Va a protegerlo y evitar posibles úlceras en el futuro.

Beneficios del jugo de apio: Gran poder depurativo

¿Qué quiere decir esto?

Quiere decir que te va a ayudar a evitar la retención de líquidos y también que va a favorecer la eliminación de multitud de sustancias de desecho en el cuerpo.

Todo esto es posible por las grandes propiedades diuréticas que tiene el vegetal.

El consumir jugo de apio va a contribuir también en tú sistema renal con el exceso de líquido que tiene retenido el organismo.

Por esta razón si presentas edemas a causa de una retención de líquido no dudes de incluir en tu dieta el jugo de apio.

Beneficios del jugo de apio: Propiedades antiinflamatorias

El apio contiene en su composición dos grandes sustancias que van a ayudar a tu cuerpo a combatir la inflamación.

La primera sustancia son los antioxidantes, que se van a encargar de eliminar radicales libres que tenemos en el organismo y que suelen provocar procesos inflamatorios.

Beneficios del jugo de apio

La segunda sustancia son los flavonoides. Son elementos vegetales incluidos en el apio que combaten los procesos inflamatorios.

Gracias a estas dos sustancias el apio va a ser capaz de aliviar muchas enfermedades inflamatorias como pueden ser la gota o la artritis.

Así que ya sabes que si sufres de alguna de estas patologías incluir apio en tu dieta va ayudar a reducir la inflamación y el dolor.

Protector cardiovascular

Tomar jugo de apio va a proteger tu sistema cardiovascular de tres maneras diferentes.

En primer lugar el apio contiene gran cantidad de potasio en su composición. Está demostrado que el potasio ayuda a controlar y mantener unos niveles adecuados de presión arterial.

En segundo lugar el apio incluye gran cantidad de fibra. Esta va ayudar a tu sistema digestivo a absorber más lentamente el colesterol, evitando que llegue a cumularse en las arterias.

Y en tercer lugar el apio es un alimento rico en vitamina K. La vitamina K va a ayudar a tu cuerpo a tener una buena coagulación de la sangre.

Gracias a estas tres razones el apio es un gran protector de tu sistema cardiovascular.

Inclúyelo siempre en tu dieta porque tu corazón y tus arterias lo van a agradecer.

Beneficios del jugo de apio

El jugo de apio: Ayuda a reducir el peso

Como ya hemos dicho el apio es una hortaliza que contiene gran cantidad de fibra y agua en su composición.

Esto hace que el apio tenga un gran poder saciante, lo cual quiere decir que si lo incluimos en alguna dieta va a llenarnos más rápidamente.

Con esto vamos a ingerir menos calorías. Ello contribuye a reducir el peso.

Por esta razón el apio es un complemento ideal o acompañante en cualquier dieta para reducir peso.

No dudes, entonces. de incluir el apio en tu dieta diaria.

El apio propenderá a que consigas tu objetivo con mucha mayo celeridad.

Tomado de Aprend’ Enfermería.

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