Depresión

Depresión: síntomas que te podrían estar perjudicando sigilosamente

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Una higiene inadecuada, ser desorganizados y dramatizar las situaciones son algunas de las conductas que manifiestan quienes sufren de tal anomalía

Lo que hacemos con depresión. Entérate.

La depresión afecta a muchas personas alrededor del mundo.

Según la Organización Mundial de la Salud 300 millones de personas de todas las edades luchan contra tal afección.

La depresión es un trastorno mental sigiloso. Es difícil captarla durante las primeras etapas.

Muchos de nosotros nos damos cuenta de que tenemos depresión cuando ya estamos en sus profundaas garras.

Todos aquellos con esta anomalía se sienten sin esperanza, vacíos o tristes. Cansados, irritables o ansiosos.

La depresión no solo se lleva toda tu motivación sino que también puede darte problemas concentrándote y tomando decisiones.

Quienes tienen depresión pueden actuar de formas que empeoran la situaciòn.

Veamos una lista de cosas que haces bajo depresión.

Aislarte

Los individuos con depresión se aíslan por diferentes razones.

Algunos prefieren mantenerse reservados porque se sienten abrumados cuando tienen que socializar.

Lo que hacemos con depresión

Otros piensan que es mejor estar solos.

Hay casos en los que la persona puede sentir tanto odio por sí misma que prefiere no interactuar con otros.

Aquellos con una depresión severa pueden incluso permanecer en sus casas por semanas.

Ser desorganizado puede ser causado por la depresión

La depresión te hace sentir exhausto. Así que limpiar tu habitación o casa se vuelve un esfuerzo desmesurado.

Los platos sucios y la ropa empiezan a apilarse, mientras comienza a desbordarse la basura.

Se convierte en un reto más difícil caminar por tu cuarto porque todo está en el suelo.

Vivir en un lugar desordenado te hace sentir incómodo y la falta de energía no ayuda.

La depresión te puede ocasionar una mala higiene

La depresión se lleva toda tu energía.

Ya es bastante difícil salir de la cama. Así que cosas como bañarse, cepillarse los dientes, lavarse el cabello y cuidar de tu cuerpo se van por la ventana.

Aquellos sin depresión pueden ver esto como pereza, pero la verdad es que ducharse o cambiarse la ropa es agotador, difícil y hasta a veces doloroso.

Lo que hacemos con depresión

Problemas para dormir

La depresión afecta tu horario para dormir.

Algunos pueden mantenerse despiertos y dormir muy poco.

Pensamientos intrusos y no deseados te mantienen despierto.

Estos acaban por hacerte sentir ansioso durante toda la noche.

En otros casos algunos dormirán de forma excesiva y aún así se sentirán cansados.

Lo que hacemos con depresión: Dramatizar cada situación

La depresión juega con tu mente haciéndote pensar de forma negativa.

Puede llegar al punto donde estés constantemente buscando cosas malas para justificar tus pensamientos pesimistas.

Cada vez que pasa algo malo lo usas como evidencia para probar lo horrible que es la vida.

Esta pendiente resbaladiza hace que sea difícil ver la vida de una manera positiva.

La depresión puede traer terribles hábitos alimenticios

Aquellas personas que sufren de depresión van a comer en grandes cantidades o directamente, por el contrario, nada en absoluto.

Algunos van a encontrarse en la cocina devorándose todo, tratando de llenar el vacío y la tristeza que están experimentando.

Mientras otros no tienen apetito e inclusive los alimentos le pueden resultar repulsivos.

En otros casos algunos pueden sentirse tan exhaustos que el pensar en preparar comida es simplemente agotador.

Falta de motivación

La depresión roba todo el interés o deseo directamente de tu interior, Tus pasatiempos favoritos ya no te motivan.

Lentamente empiezas a sentirte muerto y frío por dentro.

Si no tienes cuidado puedes terminar permaneciendo en la cama durante todo el día.

Evadir tus problemas

La depresión por sí sola es abrumadora.

Puedes sentirte devastado y fuera de control la mayoría de los días.

Así que tratar de enfrentar situaciones y problemas cara a cara es demasiado difícil. Por lo tanto, se tiende a ignorar o a hacer el problema a un lado.

Esto nos pone en un aprieto porque lo único que hace es que los problemas se continúen acumulando.

Lo que hacemos con depresión

Sentirse culpable y experimentar odio por uno mismo

Si permites que la depresión tome el control de todos tus pensamientos es más probable que comiences a odiarte a ti mismo.

Continuarás menospreciándote y esto va a llevarte a desarrollar problemas de autoestima, en conjunto con una pobre imagen de ti mismo.

A la larga acabarás pensando que ya no vales nada.

Algunas personas con este trastorno mental hasta pueden sentirse culpables pensando que todos sus problemas son su culpa.

Vivir con miedo

Las personas con depresión temen que cosas horribles les pasen.

En casos severos algunos sabotean una buena situación pensando que va a resultar todo mal.

Otros van a rechazar oportunidades y dejar de perseguir sus sueños.

Es una forma retorcida de defenderse de sí mismos porque esto los previene de vivir y lograr cosas maravillosas.

La depresión nos afecta de diferentes formas.

Estos son solo algunos de los comportamientos más comunes que sufren las personas con este trastorno.

Tomado de Psych2Go.

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