Infusión de limón para fortalecer los pulmones y el sistema respiratorio

Infusión de limón para fortalecer los pulmones y el sistema respiratorio

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La infusión de limón, gracias a su contenido en vitamina C, ayuda a fortalecer y limpiar los pulmones

Las técnicas de limpieza pulmonar pueden beneficiar a las personas que fuman, a las que se exponen a la contaminación del aire y a las que tienen afecciones crónicas que afectan el sistema respiratorio. Una forma de limpiar los pulmones es tomando infusión de limón.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a la contaminación del aire causa más de cuatro millones de muertes en el mundo cada año.

Los pulmones funcionan como un complejo sistema que permite el ingreso y salida de gases, como oxígeno y dióxido de carbono, para que las células funcionen normalmente.

Cuando estos órganos están sanos, se garantiza una adecuada absorción del oxígeno del ambiente, precisa la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

La infusión de limón es rico en vitamina C que favorece el sistema respiratorio. Foto: Getty images. – Foto: Foto: Getty images.

Respirar aire contaminado, humo de cigarrillo y otras toxinas puede dañar los pulmones e incluso causar problemas de salud

Los pulmones se limpian solos y normalmente se curan cuando dejan de exponerse a los contaminantes, por ejemplo, cuando se deja de fumar, según Medical News Today.

Sin embargo, hay diversos remedios caseros que pueden ayudar a mejorar las condiciones de salud de estos órganos. Uno de ellos es el limón y una de las maneras de consumirlo es en infusión. Este es un fruto versátil cuyo consumo regular ayuda a mejorar el sistema inmune y a desintoxicar el organismo.

Además, la infusión de limón posee propiedades diuréticas que ayudan a deshinchar el cuerpo, mejorar la retención de líquidos, y favorece a la pérdida de peso por ser rico en antioxidantes.

Infusión de limón

Específicamente en lo que tiene que ver con el sistema respiratorio, la infusión de limón ayuda a fortalecerlo gracias a su gran contenido de vitamina C, la cual le otorga la propiedad antiinflamatoria para combatir los episodios de asma y otras afecciones respiratorias.

Además de esto, ayuda a liberar las flemas y el moco de los pulmones, por lo que facilitará que los órganos respiratorios trabajen mejor. Información del portal Cocina Delirante indica que esta bebida es ideal para la tos o síntomas de un resfriado, gracias a sus vitaminas y antioxidantes. También es recomendado para aliviar el dolor de garganta y la congestión en el pecho.

De acuerdo con información del medio especializado en temas de salud Medical News Today, la vitamina C también es importante para la función del sistema inmune por lo que atenúa los síntomas relacionados con la gripa.

Más beneficios

Gracias a sus propiedades antioxidantes, la infusión de limón controla los radicales libres y evita el envejecimiento al depurar las toxinas de la sangre. Por esta razón es un potente agente preventivo de enfermedades, como por ejemplo el cáncer, además es beneficioso para la piel, favoreciendo su juventud y belleza.

Así mismo, tomarlo antes o después de las comidas favorece la digestión facilitando el tracto intestinal y ayudando a la absorción de las sustancias más beneficiosas para el organismo. También ayuda en la eliminación de toxinas y aquellas sustancias no deseadas para el cuerpo.

De igual forma, ayuda a la pérdida de peso. Los limones contienen un tipo de fibra llamada pectina, que puede ayudar a reducir el apetito y la ingesta de calorías. El jugo de limón es naturalmente bajo en calorías. Sustituir los refrescos por agua fresca con limón es una forma saludable de reducir el consumo de calorías, un paso positivo para controlar el peso.

Preparación

Para preparar esta bebida solo se requiere del jugo de un limón, miel, una taza de agua y si quiere puede agregar jengibre. Se pone a hervir el agua y cuando esté a punto de ebullición se apaga el fuego. Luego se sirve en una taza el jugo de limón y la cucharada de miel y se mezcla. Se añade agua y se vuelve a mezclar para integrar. Si la persona lo desea le puede agregar algo de jengibre y rodajas de limón para intensificar su sabor. Se puede consumir en varios momentos del día frío o caliente.

Tomado de SEMANA

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