Ocultar la depresión puede ser perjudicial. Señales cuando eso ocurre

Las personas deprimidas a menudo fingen y muestran una fachada de felicidad, para liberar a los demás de la cara de tener que lidiar con sus problemas.

Ocultar la depresión puede ser perjudicial. Señales cuando eso ocurre.

¿Piensas que alguien cercano a ti tiene problemas internos contra los que lucha cada día? O quizá se trate de ti.

Muchas personas reprimen sus emociones y ocultan sus problemas a los demás. Hacerlo en caso de depresión es altamente negativo.

Si se prolonga sin la ayuda necesaria estos sentimientos pueden convertirse en un estado de desesperación y aislamiento del que puede ser muy difícil escapar.

¿Estás ocultando la depresión o crees que alguien cercano lo hace?

Revisemos algunas señales de que alguien está ocultando su depresión.

Ocultar la depresión puede ser perjudicial: Son pesimistas sobre el futuro

¿Manifiestan una gran desesperanza sobre su futuro?

Cuando se pregunta a las personas secretamente deprimidas sobre sus planes, se muestran despectivas., cortantes o evasivas.

Pro en realidad estas personas están luchando por encontrar un sentido a su futuro y por eso lo ven de forma negativa.

Es probable que hayan pensando mucho en ello, pero parece que siempre acaban por no encontrarle sentido a nada.

Estos sentimientos provienen de un estado de inadecuación que puede causarles gran angustia mental tanto a ellos como a sus familiares o amigos.

Ocultar la depresión puede ser perjudicial: Les cuesta concentrarse

¿Notas que se distraen cuando estás hablando con ellos?

¿Pierden el hilo de las conversaciones con bastante frecuencia?

Esto demuestra problemas de memora y concentración, que son un síntoma común de la depresión.

Este deterioro del estado de la memoria les dificulta aún más tener una charla sincera con sus amigos y familiares.

Como les resulta difícil y agotado articularlo, acaban apartando sus sentimientos y ocultando aún más sus cargas, lo que a la postre no resuelve ningún problema.

Sería de notable ayuda que pudieras crear un espacio seguro para que esta persona pueda tener una conversación sincera.

Si te muestras paciente con sus pensamientos dispersos les darás la confianza de que estás ahí para ellos.

Ocultar la depresión puede ser perjudicial: Su cuerpo experimenta grandes cambios

¿Se quejan de dolores y molestias en sus cuerpos a pesar de la ausencia de lesiones externas?

Aunque la depresión es principalmente un problema de salud mental, también puede manifestarse en nuestro cuerpo.

Ganar o perder peso son algunos de los signos de la depresión, así como los dolores de espalda, los problemas digestivos, los dolores de cabeza y las afecciones crónicas.

Las investigaciones informan que las personas con depresión oculta son más propensas a padecer dolores comunes que las que no sufren de esta anomalía.

Por lo tanto, si tienen dolores inexplicables y un estado de ánimo constantemente decaído, la depresión podría ser la causa y a lo que se están enfrentando.

Ocultar la depresión puede ser perjudicial: Están inusualmente callados

¿Parece que su energía para hablar se ha agotado sin ningún motivo aparente?

Aunque es normal no tener nada que decir a veces, un patrón de silencios prolongados puede ser una señal de que algo está pasando más en profundidad.

Aunque preguntarle si está bien puede devolverle temporalmente a la realidad, al final volverá a guardarse todo para sí mismo como mecanismo de defensa.

Es posible que no experimenten tristeza como tal sino más bien una sensación de temor y vacío que les invade, que les hace preguntarse internamente ‘¿qué sentido tiene todo esto?’

Aunque intenten aparentar normalidad y pueden hacerlo con éxito, disfrutar de una conversación con amigos les sigue pareciendo siempre difícil.

Por eso pueden preferir retirarse al desierto interior de su silencio.

Mantienen conversaciones a nivel superficial

¿Te da la impresión de que han construido una enorme muralla que impide llegar hasta su interior?

Las personas deprimidas en secreto pueden disfrutar y mantener conversaciones normales, pero cuando husmeas en sus inseguridades más íntimas, vuelven a sentir el ardor del dolor lo que hace que de nuevo se cierren.

Los sentimientos de traición del pasado podrían resurgir, transportándoles a lo mal que se sintieron durante esa época en la que padecieron con mayor intensidad.

Aunque su postura no flaquea habitualmente y no se derrumban ni arremeten, se aferran al consuelo de los temas seguros y fáciles porque saben que manteniéndose en esas superficialidades nunca les harán daño.

Sonríen para ocultar su dolor

¿Tienden a ignorar sus sentimientos y a sonreír para disimularlos?

Lo que hace que la depresión sea tan siniestra es la facilidad con la que se puede ocultar todo detrás de una sonrisa.

Las personas deprimidas a menudo fingen y muestran una fachada de felicidad para liberar a los demás de la cara de tener que lidiar con sus problemas.

Sin embargo, hay veces que esta fachada se agrieta y pueden percibirse los signos de esa personalidad atormentada, solitaria, triste y sufriente.

En estos casos, compartir tu preocupación con ellos y ofrecerle apoyo emocional puede ayudarles significativamente.

Aunque puede parecer que te metes en sus asuntos, necesitan oír que está bien que otros compartan su carga.

Porque saber que sus seres queridos los respaldan puede ser de gran ayuda emocional y también podría animarles a buscar la asesoría profesional que necesitan.

Así que es conveniente hacerles saber que estás ahí para ellos, pero sin llegara a insistir en la conversación cuando no están dispuestos a eso.

Tomado de Sapiencia Práctica.

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