¡Desinflama tu cuerpo así!: Alimentos prohibidos para la inflamación

Esto le falta a tu plato

Desinflamar tu cuerpo no se trata de quitar alimentos: se trata de sumarlos

Las listas de alimentos prohibidos fallan por dos razones, y hoy te explico cuáles son y qué hacer en tu próxima comida. ¡Desinflama tu cuerpo así!

¡Desinflama tu cuerpo así!

Cada semana aparece una lista nueva de prohibidos y la sensación que queda es que ya no puedes comer nada. Ese modelo falla porque la prohibición no crea conciencia, crea obsesión: tarde o temprano comes ese alimento con culpa y abandonas todo. No es tu falta de voluntad, la lista está diseñada para que fracases. Y hay algo más profundo: quitar no es lo mismo que sanar. Aunque elimines todo a la perfección, tu cuerpo sigue sin recibir lo que necesita para apagar la inflamación y regular las hormonas. La comida es una pieza enorme, pero es sobre todo la pieza sobre la que puedes actuar hoy mismo.

Otra lista de prohibidos, no

Cada semana te sale una lista nueva, los alimentos que te inflaman, deja estos cinco y verás. Entonces la gente dice, pues ya no puedo comer nada. Al final de que esta gente que quiere que uno viva pues de aire.

¿Por qué fallan las listas de alimentos prohibidos?
¿Por qué quitar un alimento no es lo mismo que sanar?
¿Qué necesita tu cuerpo para apagar la inflamación?
¿Qué alimentos debes sumar para desinflamarte?
¿Por qué el color de las frutas y verduras importa tanto?
¿Qué papel juega la microbiota en la inflamación?
¿Es cierto que basta con dejar el azúcar para desinflamarte?
¿Qué hacer en tu próxima comida sin prohibirte nada?

0:00 Otra lista de prohibidos, no
1:23 Por qué prohibir siempre falla
2:47 Desinflamar no es restar, es sumar
4:01 La comida no lo hace todo
5:32 Lo que inflama se va solo
6:27 Tu próxima comida empieza aquí

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