Acompaña al Dr. Carlos Jaramillo en este video y conoce como dormir del lado derecho cambia tu vida
Dormir bien no es solo una cuestión de comodidad, es un pilar fundamental para tu salud física y mental.
Pasamos un tercio – 1/3 de nuestras vidas durmiendo, pero ¿alguna vez te has despertado con dolor de espalda, rigidez en el cuello o sintiendo que no descansaste lo suficiente? Dormir del lado derecho cambia tu vida.
Dormir bien no es solo una cuestión de comodidad, es un pilar fundamental para tu salud física y mental.
Pasamos un tercio – 1/3 de nuestras vidas durmiendo, pero ¿alguna vez te has despertado con dolor de espalda, rigidez en el cuello o sintiendo que no descansaste lo suficiente?
La posición en la que duermes puede ser la clave para mejorar tu descanso y prevenir problemas a largo plazo. En este video, quiero mostrarte cómo la postura en la que duermes puede transformar la calidad de tu sueño y tu bienestar diario.
Exploraremos las posiciones más comunes y te compartiré consejos prácticos para mejorar la forma en que duermes, ayudándote a despertar lleno de energía y vitalidad cada mañana. Si alguna vez has sentido que no logras descansar como deberías, te aseguro que estos simples cambios pueden marcar una gran diferencia. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Haz del descanso una prioridad y descubre cómo optimizar tu sueño para mejorar tu vida de una vez por todas. ¡Te espero en el video!
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