Gastamos más grasa caminando que con actividades más intensas
El doctor La Rosa explica por qué caminar es una estrategia espectacular para perder grasa
Y por si fuera poco, existe una cantidad de pasos ideales por día que sirven para vivir más tiempo y para evitar la pérdida de músculo.
Caminar más es sentido común. Utiliza los consejos de este video para estar más sano con muy poco esfuerzo.
Si te gusta el contenido que compartimos, recibe por WhatsApp notificaciones y enlaces a nuestros artículos. Haz clic aquí.
Por qué es tan importante para tu salud
Las caminatas son fundamentales para mantenerse sano e independiente a medida que se envejece.
Los expertos explican cómo hacerlo bien.
7 beneficios de las caminatas
Caminar es una de las maneras más fáciles de hacer ejercicio y ayudar a tu cuerpo a mantenerse saludable.
Además, se puede realizar en prácticamente cualquier lugar y no toma más que ponerte tus zapatos para ejercitar y salir a acumular pasos.
Caminar: la manera correcta para conseguir adelgazar y cuidar tu salud
Es uno de los mejores «trucos» para perder peso. Mejora muchos aspectos de tu salud física y mental.
Caminar es uno de los ejercicios más subestimados que existe, tanto para mejorar tu salud como para que puedas perder grasa.
Este video explica por qué sirve para ambas cosas.
Además, por qué caminar te puede hacer vivir más.
El doctor La Rosa explica cómo andar en realidad es una de las mejores estrategias que existen para perder grasa por la cantidad de energía que quemamos proveniente de grasa.
Además de ¿cómo es una actividad que disminuye nuestro riesgo de morir?
Te gustó el artículo? Tenemos mucho más para ti. Únete a Curadas haciendo clic en este enlace