Cómo mantener la calma en situaciones estresantes +Video
Cómo mantener la calma en situaciones estresantes: El médico español Mario Alonso Puig diserta sobre la interacción entre lo mental y lo real.
Mindfulness
Aprender algo nuevo o practicar pasatiempos es tan beneficioso como meditar
Cuando nos concentramos en algo nuevo que estamos aprendiendo o jugando cartas con amigos, también ponemos en práctica el «mindfulness».