Y si te dijera que los primeros 10 minutos de tu mañana deciden si tu piel luce de una manera luminosa o si se ve triste, apagada, inflamada todo el … Leer más
Por qué es tan difícil cambiar y saltar de quienes somos a quienes queremos ser Todos tenemos metas, como hacer ejercicio, comer saludablemente o aprender algo nuevo. Pero cambiar nuestros … Leer más
Si tu plan es aumentar masa muscular tenemos algunos ejercicios muy sencillos que te van a ayudar a alcanzar ese objetivo
Llevar un diario personal es una técnica que ofrece beneficios a quienes la practican. Es un hábito que se puede adquirir a cualquier edad.