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Antiestrés: Aprende a preparar té de cambur y aprovecha sus beneficios

El té de cambur tiene propiedades relajantes y nos ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad

El té de cambur es un alimento ciento por ciento natural con muchísimas propiedades para la salud.

Además de su delicioso sabor, las infusiones y tés son conocidos principalmente por los nutrientes que aportan al organismo, por eso muchas personas lo han incorporado a su rutina diaria.

Ahora, imagina poder preparar esta bebida con un ingrediente tan sencillo como unos cambures, que son de las frutas más saludables y consumidas alrededor del mundo.

¿Te animas? preparar un té de cambur es bastante sencillo y te aportará múltiples beneficios.

Preparación

1-Hierve dos tazas de agua.

2-Lava un cambur y corta sus dos extremos; ojo, no les quites la cáscara.
Introduce el cambur (ya sea completo o en rodajas) al agua hirviendo y déjalo ahí de 10 a 15 minutos. Recuerda, no le retires la cáscara.

3-Saca el cambur del agua y sirve el té, añadiendo miel o canela para endulzar.

Beneficios del té de cambur

1-Combate al insomnio debido a los altos niveles que tiene de triptófano, elemento que fomenta la producción de las hormonas del sueño (melatonina y serotonina).

2-Ayuda a relajar los músculos.

3-Reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y/o enfermedades mentales.

4-Mantiene limpios los riñones y evita la retención de líquidos.

5-Brinda antioxidantes que elimina a los radicales libres y dan protección a las células del cuerpo.

6-Disminuye la hinchazón y alivia los calambres musculares.

7-Combate la ansiedad y el estrés.

8-Aminora la presión arterial

9-Es ideal para las dietas pues tiene un bajo contenido calórico.

Tomado de PANORAMA

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5 respuestas a “Antiestrés: Aprende a preparar té de cambur y aprovecha sus beneficios”

Excelente recomendación es fácil de preparar además de lo descrito el cambur es protector de la piel, gracias

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