Flatulencias

Hierbas para reducir gases en el organismo: manzanilla, hinojo y canela

2 minutos de lectura

La sensación de llenura y el dolor abdominal son algunos de los síntomas de la acumulación de gases en el organismo.

Hierbas para reducir gases

Las flatulencias o gases son aire en los intestinos que se expelen a través del recto o la boca, si se encuentran atrapados en el estómago.

El caso es que varían de acuerdo con cada persona.

Causas de la acumulación de gases y hierbas para reducirlos

Un ejemplo clásico es que se pueden tener flatulencias si al masticar algún alimento se deja entrar mucho aire.

«Otras causas comunes de la aparición de gases son el consumo de antibióticos, el síndrome del colon irritable, fumar y consumir bebidas carbonatadas, entre otras».

Esto lo dice Medline Plus, el portal informativo de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Además de la sensación de llenura, el dolor abdominal es otro de los síntomas de la acumulación de gases en el organismo.

Cuando estos síntomas son persistentes y además se presenta acidez gástrica, náuseas, diarrea, estreñimiento o pérdida de peso, se debe consultar con un médico.

Las hierbas para eliminar flatulencias

Cuando no se requiere tratamiento con un profesional de la salud, es posible recurrir a algunas plantas que aceleran el alivio de los gases estomacales.

Y de acuerdo con el sitio especializado Mejor con Salud, las más populares son la manzanilla, el hinojo y la canela.

Veamos.

Hierbas para reducir gases: Manzanilla

La infusión de manzanilla es una de las mejores opciones para aliviar el dolor estomacal y otros problemas como la inflamación, las flatulencias y las úlceras.

“El hecho de tomar manzanilla cuando hay dolor de estómago, gases e inflamación, es una tradición cultural, pero hay estudios científicos que avalan sus beneficios”.

Esto lo afirma el psiconutricionista Itziar Digón.

Para la infusión se requieren cucharaditas de manzanilla seca, de semillas de anís, de milenrama, de raíz de malvavisco picada, de filipéndula y 500 ml de agua.

Las hierbas para eliminar flatulencias

Hierbas para reducir gases: Preparación de la infusión de manzanilla

1. Colocar el agua a hervir. Cuando se halle a punto, se retira del fogón y se agregan los demás ingredientes.

2. Dejar reposar la bebida durante cinco minutos.

3Colar y consumir.

4. Se recomienda ingerirla entre dos y tres veces al día.

Hinojo: Las hierbas para eliminar flatulencias

Esta hierba es procedente de Europa. Se caracteriza por ser muy aromática y por su uso culinario.

Gracias a sus propiedades se le usa también con fines medicinales.

Contiene vitaminas B3, B6, B9 o ácido fólico y C, además de potasio, fósforo, hierro, calcio y magnesio.

Sus propiedades son digestivas, antioxidantes, expectorantes, colesterolémicas y antitusivas o para el tratamiento de la tos.

Su infusión se hace con 15 gramos de semillas secas de hinojo, tres gramos de cardamomo y un vaso de agua.

Hierbas para reducir gases

Cómo se elabora la infusión de hinojo

1. Añadir un vaso de agua en una olla y ponerlo a fuego medio hasta que comience a hervir.

2. Cuando el agua alcance su punto de ebullición, añadir el hinojo seco y el cardamomo.

3. Esperar unos minutos y apagar la llama, tapar la infusión y dejar reposar durante 10 minutos.

4. Colar una vez transcurrido el tiempo.

5. Tomarla dos veces al día, preferiblemente, después de las comidas principales. Se puede endulzar con una cucharada de miel.

Canela

Además de ayudar a disipar los gases del estómago, esta especie es conocida por sus facultades antiespasmódicas.

Igualmente, alivia los dolores del estómago e intestinos y opera como un antiácido natural.

Hierbas para reducir gases

Una infusión demanda una cucharadita de canela en polvo, 250 ml de agua y miel.

Los pasos para prepararla son sencillos.

1. Hervir el agua y verter la miel.

2. Agregar la canela, mezclar bien y dejar reposar durante 5 minutos.

3. Servir la infusión con una rodaja de limón.

Tomado de Semana, Tua Saúde en Español.

También puede interesarte: Beneficios de la infusión de orégano: un tónico para la salud digestiva.

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