Nuez moscada

Beneficios de la nuez moscada la convierten en una superespecia

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Los componentes de la nuez moscada tiene importantes efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antibacterianos, entre otros, además de aumentar la libido.

Beneficios de la nuez moscada la convierten en una superespecia.

Procede de las semillas del árbol Myristica Fragrans, originario de Indonesia.

A pesar de su nombre nada tiene que ver con las nueces que se consumen como frutos secos.

Aunque, como dijimos, se halla en forma de semillas, la mayor parte de las veces se expende como especia molida.

Beneficios de la nuez moscada: Rica en importantes elementos

La nuez moscada destaca por su sabor, su aroma y versatilidad. Se le usa en la cocina para diferentes carnes y pescados, además de verduras, legumbres, huevos, salas e, incluso, postres y bebidas.

Es rica en componentes como la fibra, que ayuda a conservar saludable sl sistema digestivo y evita que se incremente el nivel de azúcar en la sangre.

Beneficios de la nuez moscada

Tiene vitaminas A, B y C, conjuntamente con folatos, riboflavina y niacina; y minerales como el magnesio, el fósforo, el calcio, el hierro y el potasio.

Veamos algunas de sus propiedades.

Reduce el estrés: Beneficios de la nuez moscada

La nuez moscada tiene efectos inductores del sueño y desestresantes.

Sus aceites esenciales tienen propiedades calmantes para los nervios.

El poder de calmar la ansiedad es una de sus más destacadas facultades.

Beneficios de la nuez moscada: Contiene antioxidantes

Tiene pigmentos como las cianinas y aceites como los fenilpropanoides y los terpenos.

Además, compuestos fenólicos que actúan en el rol de antioxidantes del cuerpo.

Su consumo ayuda a neutralizar los radicales libres evitando el daño celular y patologías asociadas.

Beneficios de la nuez moscada

Contiene compuestos antiinflamatorios: Beneficios de la nuez moscada

La nuez moscada tiene gran cantidad de monoterpenos en su composición.

Estos – sabineno, terpineol y pineno – colaboran en disminuir la inflamación del cuerpo.

Los antioxidantes que contempla en su composición también despliegan poderosos efectos antiinflamatorios.

Beneficios de la nuez moscada: Tiene propiedades antibacterianas

Estudios han demostardo que la nuezv moscada tiene efectos contra cepas de bacterias potencialmente perjudiciales al organismo.

Entre estos microorganismos se encuentran el Streptococus Mutans y el Aggregatibacter Actinomycetemcomitans.

Asimismo, combate el Posphyromonas gingivalis que puede causar caries dental y enfermades de las encías.

Se recomienda para tal fin su uso en extracto.

Incrementa la libido

Estudios efectuados con ratas de laboratorio demostraron que la nuez moscada puede mejorar el deseo sexual y el rendimiento.

Roedores macho que recibieron altas dosis de extracto de nuez moscada experimentaron un aumento de la libido. El tiempo de desempeño sexual de los animales aumentó en comparación con un grupo de control.

Los investigadores creen que esto se debe a la capacidad de la nuez moscada para estimular el sistema nervioso.

Además, por su alto contenido de compuestos vegetales.

Debe consumirse comedidamente

Se ha determinado que el uso excesivo de nuez moscada puede acarrear reacciones adversas y tóxicas, las cuales se manifiestan en náuseas y vómitos.

 En casos extremos, incluso es factible que se altere la actividad cerebral con alucinaciones.

Así que la ingestión de nuez moscada no debe sobrepasar los límites racionales.

Tomado de El Español, Hierbas Medicinales.

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