Menos exposición a noticias negativas, alimentación saludable, ejercicios y un círculo de apoyo de amigos, real, es lo ideal La verdadera revolución en el cuidado de la salud mental no … Leer más
Conoce la cara oculta de las redes sociales. La relación entre las redes y la salud mental es compleja y bidireccional. ¡Sigue leyendo!
Marian Rojas propone una técnica simple contra la ansiedad: utilizar la técnica de respiración consciente y hacer una paisa para descansar.
La ansiedad es un mecanismo de defensa natural del organismo frente a estímulos externos o internos que son percibidos por el individuo
A juicio de la psicóloga social y clínica, Yorelis Acosta, la ansiedad es el trastorno que más afecta la salud mental de los trabajadores de la prensa venezolanos. Agrega que los periodistas, de manera muy recurrente, presentan síntomas o alteraciones emocionales que de no ser atendidos podrían generar consecuencias lamentables.
Dentro del grupo de los trastornos de ansiedad se incluyen múltiples cuadros en los cuales el común denominador es la angustia.
Un ataque de ansiedad es una avalancha súbita de miedo o malestar intensos que en pocos minutos alcanza su máxima intensidad
Nuestra salud mental determina la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cada día. También interviene en el manejo del estrés
El tai chi ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Además, ayuda a aumentar la flexibilidad y el equilibrio
En este artículo conocerás como tratar la ansiedad de noche. Una emoción humana puede permanecer por más tiempo de lo usual.
Sin ansiedad podemos perder oportunidades de sobrevivir y prosperar. Aprende a controlar la ansiedad cambiando de perspectiva.
El trauma no superado y sus consecuencias: Puede provenir de experiencias de acoso escolar, agresiones o abuso físico y emocional.
Hábitos que crea la ansiedad: Existen ciertas prácticas sobre las que la gente no repara. Pero podrían revelar la incidencia del trastorno.
Convierte la ansiedad en confianza: El destacado intérprete de Hollywood tiene una mentalidad que lo ayuda a ser él mismo.
Generaciones deprimidas: milénicos y zetas sufren ansiedad y depresión. Su malestar se debe a los embates de la época que les tocó vivir.
Cómo controlar la ansiedad: Desde observar tus pensamientos negativos y retarlos hasta combatir tus miedos son técnicas útiles en este sentido.
El uso de ansiolíticos: De frecuente prescripción nos preguntamos si de verdad causan dependencia y hasta qué punto resultan imprescindibles.
Trastornos psicosomáticos: Es un tema clínico más común de lo que se piensa. Diversas terapias ayudan a enfrentarlos para tener una mejor vida
Sigue estas sencillas recomendaciones para respirar, dormir, beber, comer y caminar que pueden aumentar tu bienestar de inmediato.
La hipersensibilidad del can se agrava cuando no está acostumbrado a sonidos fuertes o tuvo algún trauma en sus primeros años de vida