Respiración 4×4 para quitar el estrés y reducir ansiedad y presión
La Respiración 4×4, box breathing o respiración cuadrada puede ser más eficiente que algunos medicamentos para aliviar el estrés y la presión.
Estrés
Estrés, ansiedad y depresión – Conoce las causas y soluciones! – Dr. Carlos Jaramillo
Acompaña al Dr. Carlos Jaramillo en este video y conoce sobre el estrés-ansiedad y depresión El estrés es una reacción natural del cuerpo ante una situación que se percibe como … Leer más
Cómo bajar el cortisol: conoce y controla a la hormona del estrés
Mantener un nivel de cortisol alto puede causar efectos negativos en nuestra salud, por lo que es importante aprender cómo bajar el cortisol.
Siestas cortas contra la demencia, el estrés y la inflamación
Las siestas cortas pueden proteger contra la demencia al ayudar a mejorar la función cognitiva, la memoria y el ánimo. Y combaten el estrés.
Maneja el estrés con este ejercicio de respiración
A menudo las personas se encuentran ante situaciones que generan estrés. Para hacer frente a esto, maneja el estrés con este ejercicio
Por qué corremos los viernes y el 24 y el 31 de diciembre
Por qué corremos cuando se acercan algunos fines. Exageramos un poco con los fines de semana, la víspera de Navidad y los fines de año.
Salud mental: conoce estos 10 consejos para cuidarla
Nuestra salud mental determina la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cada día. También interviene en el manejo del estrés
Cómo quitar las manchas en las manos de manera natural y casera
Manchas en las manos se pueden quitar de manera natural: Aprende a removerlas con unos sencillos remedios caseros.
Síndrome Ramsay Hunt afecta a Justin Bieber – Tu pediatra presente
En esta entrega de Tu pediatra presente la doctora Nordi Viloria explica el virus herpes y el síndrome Ramsay Hunt que afecta al cantante Justin Bieber
Complejo B: vitamina para reducir el estres y mejorar tu estado de animo
Investigación realizada en adultos jóvenes mostró que agregar altos niveles del complejo B durante 90 días reduce el estrés y la fatiga
L-tirosina contra el estrés: aminoácido que aumenta la felicidad +Video
L-tirosina contra el estrés: Ayuda a combatir la tensión, emocional, propende a la persona a sentirse feliz y estimula la memoria.
Uchuva: el alimento capaz de reducir el estrés y el colesterol
En algunos países como Perú y Colombia, la uchuva ya se está procesando para obtener productos como mermelada, yogur, dulces, helados
Ataque de pánico. Aprende a enfrentarlo
Ataque de pánico: Quienes lo experimentan piensan que su vida está en riesgo, incluso, mortal. Hay que situarse en la realidad y superarlo.
Trastornos psicosomáticos: La mente domina al cuerpo
Trastornos psicosomáticos: Es un tema clínico más común de lo que se piensa. Diversas terapias ayudan a enfrentarlos para tener una mejor vida
Ante la ansiedad revisa tus prioridades: respirar, dormir, beber, comer
Sigue estas sencillas recomendaciones para respirar, dormir, beber, comer y caminar que pueden aumentar tu bienestar de inmediato.
Terapeutas revelan qué cosas del hogar pueden ser causas de estrés
Constantemente buscamos paz y tranquilidad, y muchas veces pasamos por alto que algunas causas del estrés vienen justamente de nuestro hogar.
Respiración de los marines: el secreto que los mantiene serenos
Es el gran secreto de los marines para ser tan controlados ante los conflictos bélicos es su respiración controlada.
El estrés provoca canas y la ciencia lo confirma
El estrés provoca canas: mientras estudiaban la respuesta al dolor de ratones de laboratorio observaron que varios desarrollaron canas.
El vino tinto reduce el estrés: descubre sus beneficios
Investigación reveló que el resveratrol que se encuentra en el vino tinto reduce el estrés, la ansiedad y depresión.