Qué hago si tengo mal aliento: consejos probados por expertos

La halitosis o «mal aliento» es un término médico que se refiere al olor desagradable en el aire exhalado por la boca o por la nariz. Este problema, que puede tener un origen oral o externo, puede provocar inseguridad, vergüenza y otros efectos psicológicos en las personas que lo sufren y que se ven incapacitados para disimular el mal aliento

El mal aliento es, aunque no lo creas, algo muy común. ¿Pero sabías que puede ser causado por algunos malos hábitos de higiene o alimenticios fácilmente evitables? Descubre cómo eliminar el mal aliento con tips probados por expertos.

La halitosis o mal aliento, es una dolencia más común de lo que pensábamos. Pero, ¿Sabías que es probable que si la sufres se deba a que no tienes muy buenos hábitos de higiene o alimenticios?

Para el doctor Federico Baena, uno de los principales motivos son algunos alimentos o medicinas que consumimos.

«El mal aliento se origina principalmente en tres sitios: en los órganos internos, en la garganta y en la boca», explica el dentista.

Qué hago si tengo mal aliento: cuidar lo que comes

Comer alimentos muy condimentados con cebolla en la noche, según Baena, ocasionará sin lugar a dudas que en la mañana tengas mal aliento y no hay nada que puedas hacer para disimularlo.

El consumo de café o no cepillar todas las partes de tu boca como la lengua y parte interna de las mejillas, también repercutirá en tu halitosis.

«Hay bacterias que se almacenan en tu mejilla y en tu lengua, por muy bien que te cepilles los dientes, si no te cepillas estas partes de tu boca el mal aliento será parte de tu día a día», recomienda.

Qué hago si tengo mal aliento: usar el hilo dental

Otro tip es el uso diario del hilo dental y enjuague, para terminar de barrer estas bacterias que causan el mal aliento.

Tonsilolitos

Por su parte, la médica Pau Zúñiga emplea el nombre de tonsilolitos para identificar al agente causante de la halitosis o mal aliento.

«Son como piedritas que se forman como resultado de la acumulación de bacterias restos de alimentos y saliva en las amígdalas o anginas. de ahí que reciban el nombre de cálculos amigdalinos».

Las amígdalas son las estructuras con forma de nuez que se encuentran situadas a cada lado y en la parte posterior de la garganta y en la orofaringe.

«Están formadas formadas por tejido linfático e integran el sistema inmunológico del cuerpo. Luchas contra los gérmenes actuando como filtros para bacterias y virus», explica la facultativa egresada de la Universidad Autónoma de Baja California, campus Tijuana.

La superficie de las amígdalas es irregular presentando depresiones o criptas, alojando salida, restos de comida o mucosidad. Su acumulación deriva en los tonsilolitos.

«Tienen un aspecto blanquecino o amarillento, semejando granitos de arroz. Presentan un olor desagradable», aclara la galena.

Quienes tienen tonsilolitos refieren la presencia de un cuerpo extraño en la garganta. Se presentan en mayor frecuencia en las personas que tienen amigdalitis de repetición. – cuadro bacteriano agudo -, o cuyas amígdalas son grandes.

Sin embargo, se debe decir que también se detectan tonsilolitos en casos de amígdalas pequeñas aunque con considerables criptas.

Qué hacer para combatir los tonsilolitos

Muchas personas, informa la doctora Zúñiga, usan hisopos, palillos o cepillos de dientes para removerlos de las anginas. Esto no es lo correcto porque puede lastimar el interior de la boca o desatar una infección.

Lo mejor es acudir a ayuda médica con un profesional que ayude a extraer los tonsilolitos usando material especial y estéril. Para tal acción se puede recurrir a la anestesia.

«Si se tienen antecedentes de cálculos amigdalinos de repetición la mejor manera de librarte de ellos es mediante la extracción de las amígdalas o amigdalectomía», manifiesta la profesional de la salud.

Se trata de un procedimiento quirúrgico ambulatorio. Generalmente, luego de la intervención los pacientes acusan dolor en la garganta el cual se maneja con medicamentos y reposo.

Es muy importante mantener una adecuado cuidado bucal. También debe limpiarse la lengua, emplear hilo dental todos los días y enjuague bucal para reducir las bacterias en la boca.

¿Qué otros factores causan el mal aliento?

Podemos citar entre los desencadenantes del mal aliento al tabaquismo y el alcohol; infecciones respiratorias, sinusitis, diabetes, trastornos gastrointestinales así como afecciones renales y hepáticas.

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Cómo eliminar el mal aliento: consejos prácticos +Video

Tomado de MUI, Dra. Pau Zuñiga, Mayo Clinic

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