Vence al insomnio y cumple el sueño de dormir bien con estos 15 consejos
Como dormir bien. El insomnio empobrece nuestra calidad de vida. Estas 15 recomendaciones evitarán que des vueltas de más al irte a la cama.
Sueño
Dormir bien fortalece el sistema inmunológico
En pandemia es elemental dormir bien para fortalecer el sistema inmunológico, reducir el estrés y relajarnos para sacar provecho al descanso.
Leer antes de dormir es un excelente hábito para mejorar el sueño
Leer antes de dormir es lo mejor para tu cerebro. Es bueno para tu organismo disfrutar de unos momentos de lectura antes de ir a la cama.
Parálisis del sueño: de qué se trata y por qué nos asusta
La parálisis del sueño es la incapacidad transitoria de realizar cualquier tipo de movimiento voluntario durante el periodo de sueño.
Dormir rápido y profundamente: consejos prácticos y fáciles
A muchos nos cuesta conciliar el sueño. Te ofrecemos una colección de consejos que puedes seguir para procurar dormir rápido y profundamente.
Descubren que dormir mucho durante el día es síntoma de Alzheimer
Estudios anteriores han considerado esta excesiva siesta diurna como una compensación por el mal sueño nocturno causado por las alteraciones relacionadas con el Alzheimer en las regiones cerebrales que promueven el sueño, mientras que otros han argumentado que los problemas de sueño en sí mismos contribuyen al progreso de la enfermedad.
El mal dormir y el suicidio están relacionados
Insomnio y pesadillas son factores de riesgo para el suicidio. Tratar problemas del sueño puede reducir el riesgo de suicidio.
Sexsomnia: cómo es tener sexo mientras se duerme
La sexsomnia: Es un trastorno poco conocido que puede tener consecuencias emocionales, psicosociales y hasta criminales