La dieta mediterránea es la más saludable del mundo
La dieta mediterránea considerada la más saludable es característica de países como Grecia, Italia, España, y otros del Mediterráneo.
Dieta
Por qué fallan las dietas: 92% falla al comenzar una dieta
Hay que establecer metas realistas, planificar adecuadamente y buscar apoyo social En lo social está la clave para aumentar las probabilidades de éxito en cualquier programa dietético Las razones por … Leer más
Cómo mantenerte en forma después de los 40, 50, 60 y más…
Consejos para mantenerte en forma después de los 40, 50, 60 y más: necesitas ejercicio, dieta saludable, buen sueño y suficiente compañía.
Alimentos que debes comer antes y después del ejercicio
Aunque algunos alimentos se consideran esenciales, la dieta para el entrenamiento es muy individualizada. Aquí los alimentos que debes comer
Para limpiar el colon come y bebe alimentos que le hacen bien
Existen alimentos que puedes consumir para ayudar a limpiar el colon y mejorar la salud intestinal. En este artículo tienes una lista.
Salud intestinal: opciones para mejorar, según nutricionista
«La salud intestinal es un excelente punto de partida para mejorar tu bienestar general». La avena es una excelente fuente de fibra
Hábitos que arruinan tu dieta y no ayudan a adelgazar
Cardio en ayunas, entrenamiento de fuerza, un buen descanso… todo suma. Pero hay ciertos hábitos que arruinan tu dieta y tus esfuerzos
El efecto rebote: cómo evitarlo después de una dieta
Cuando empiezas una dieta siempre tienes la duda de si será efectiva. La recuperación del peso al tiempo de terminarla es el efecto rebote
Batido de mango y yogur: disfruta de esta merienda mientras pierdes peso
El batido de mango y yogur es un postre muy apetitoso por su sabor, textura y color. Además es ideal para perder peso
Proteínas para bajar de peso integran la dieta ideal
Proteínas para bajar de peso: Un estudio universitario estadounidense revela que es lo indicado para mejores elecciones de alimentos.
Avena y cambur para bajar de peso: prepara este delicioso batido
Si necesitas una receta fácil, económica y que te ayude a adelgazar, te enseñaremos cómo hacer batido de avena y cambur para bajar de peso
Alimentos buenos para el corazón y la circulación de la sangre
Alimentos buenos para el corazón: Se trata de productos que ayudan al óptimo funcionamiento del considerado «motor» del cuerpo.
Nutrientes importantes para mujeres de cuarenta o más
Nutrientes importantes para mujeres de cuarenta o más: Lo que recomendable consumir para féminas de esta edad y que los 40 sean los nuevos 30.
El batch cooking o cocinar por lote es un buen truco para comer saludable
El batch cooking para comer: Este método que recomiendan los especialistas garantiza una dieta sana, barata y adelgazante.
Piña para bajar de peso es altamente recomendada
Piña para bajar de peso: Uno de los planes dietéticos consiste en consumir piña durante tres días consecutivos para reducir de talla.
El Alzheimer: dieta que ayuda a prevenirlo y sus beneficios
La dieta es un factor importantísimo en la enfermedad de Alzheimer pudiendo retrasar o reducir los síntomas del paciente
Batidos de proteínas: cuándo tomarlos, ¿antes o después del entrenar?
Los batidos de proteínas se han convertido en el complemento alimenticio preferido por los deportistas. ¿Cuándo tomarlo?
Conoce cuáles son los beneficios de las espinacas en tu dieta
Las espinacas son una de las hortalizas más presentes en los planes nutricionales dietéticos, por sus vitaminas, minerales y nutrientes
Alimentos a evitar en la dieta: No son tan sanos
Alimentos a evitar: Nos dejamos llevar por los patrones de la sociedad de consumo y resulta que lo que ingerimos no es saludable.
Adelgazar después de los 40. Consejos prácticos
Adelgazar después de los 40: ¿Qué hacer cuando con el paso de los años acumulamos peso? Las siguientes indicaciones te serán útiles.